Por qué me gusta estar sobre una cama de acupresión

¿Has oído hablar de la antigua cama de clavos? Ya sabes, esa en la que te acuestas o te pones de pie sobre un bloque de madera con clavos y que tiene un sorprendente número de beneficios para nuestra salud, como mejorar el dolor de espalda.

Esta teoría se remonta a los años 400-200 a.C., tal y como se recoge en un poema sánscrito de la India. Y puede que no nos sorprenda, pero todavía se utiliza hoy en día, ¡con modificaciones, por supuesto!

Combinando los beneficios de la acupuntura y el masaje, se utiliza para promover la autocuración del cuerpo. La cama de acupresión ofrece relajación y curación para el estrés acumulado y la tensión que viene de la vida cotidiana.

¿Qué es la cama de acupresión y cómo funciona?

La teoría cama de acupresión se basa en la estimulación del sistema nervioso del cuerpo a través de los pinchos, lo que también favorece la circulación sanguínea.

Los pinchos no atraviesan la piel, aunque parezca que lo harán si te tumbas en la esterilla. Esto se debe a la distribución uniforme del peso del cuerpo en todas los pinchos, de modo que sólo se aplica una pequeña cantidad de presión a cada zona del cuerpo en contacto con la esterilla de púas.

Entonces, ¿por qué funciona la acupresión?

Además de restablecer el equilibrio energético del cuerpo mediante la aplicación de presión en los puntos de acupuntura de los meridianos del cuerpo (las vías del cuerpo por las que fluye la energía), se cree que la acupresión libera endorfinas y oxitocina en el cuerpo.

Estas sustancias químicas actúan como alivio natural del dolor en el cuerpo. También ayudan a relajar la mente y a veces se denominan «hormonas de la felicidad», lo que permite aliviar el estrés y promover un bienestar mental y físico positivo.

El estrés puede acabar teniendo un impacto negativo en su salud mental y física, y a menudo puede reflejarse en la acumulación de dolores musculares y tensión muscular. Puede que no siempre lo pienses al principio, pero a menudo se comprueba que relajar la mente ayuda a relajar el cuerpo también de forma natural.

Las esterillas de acupresión también permiten liberar esta tensión muscular, mediante la estimulación del flujo sanguíneo en todo el cuerpo, combinada con la liberación de endorfinas.

¿Sabías que lo que ocurre en la planta de tus pies puede afectar a otras partes de tu cuerpo?

En cada pie hay más de 7.000 terminaciones nerviosas, son los llamados reflejos, que corresponden a todos los órganos y sistemas de nuestro cuerpo.

Al presionar con las manos, las piedras o incluso las púas sobre estos puntos reflejos o del cuerpo, se estimula el sistema nervioso y se abren las vías energéticas que pueden estar bloqueadas o congestionadas.

Si hiciéramos una división del cuerpo en diez zonas longitudinales, cada uno de los dedos del pie correspondería a una zona específica, lo que significa que tenemos cinco zonas longitudinales por pie, con un total de diez zonas.

Dentro de cada zona hay una red de órganos, músculos, nervios, glándulas y suministro de sangre conectados (prácticamente todo el cuerpo) y para que cada zona trabaje realice su labor de manera correcta para la buena salud, la energía debe permanecer fluyendo con libertad. Cualquier bloqueo de la energía natural del cuerpo tiene el potencial de afectar negativamente a toda la red que es nuestro cuerpo.

Si ya te duele la cabeza pero no tienes una cama de acupresión o te da miedo intentarlo (lo cual es una pena), puedes mojar una toalla de papel o un paño con agua muy caliente, escurrirlo y entrelazarlo entre los dedos de los pies como si te hicieras una pedicura.

A partir de ahí, haz un movimiento de vaivén para estimular los nervios entre los dedos y activar los reflejos de la cabeza y el cuello. Estimula el dedo gordo del pie durante 30 segundos de 2 a 3 veces al día.

¿Has probado alguna vez esta terapia de la cama de acupresión?

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